春天孩子長個子，不妨吃海參

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春天孩子長個子，不妨吃海參

春天是萬物生長的季節(jié)，更是孩子長個子的“黃金期”。大量科學研究證實，孩子生長發(fā)育受季節(jié)的影響十分顯著。一般說來，春天孩子的身高長得快，生長速度是秋天的2～2.5倍，生長高峰在3～5月份，低谷在10～11月。

一般來說，女孩在11歲，男孩在13歲進入青春期，之后的2~3年是身高突增期，每年至少長高6~8厘米，個別可達10~12厘米。

而孩子要長高，需要注意這些要素——

睡眠：深度睡眠中大腦分泌的生長激素高出白天3倍，其中晚9點至次日凌晨1點是最高值。家長盡量安排孩子在晚10點前入睡，并保證9~10小時的充足睡眠。

鍛煉：堅持體育鍛煉，多做游泳、跳繩、摸高、跑步等利于長高的運動。

營養(yǎng)：青春期的孩子，身體對各種營養(yǎng)素，尤其是蛋白質的需求量急速增加。

長高，是長骨端的軟骨不斷生長變硬的過程，這其中需要兩個條件：一是骨細胞增生，有機質生成；二是骨鹽的沉積。有機質的主要成分是蛋白質，而骨鹽的主要成分是鈣、磷以及少量的鎂、鉀、鈉等無機鹽。所以，家長要特別注重給青春期的孩子補充蛋白質和鈣、磷等微量元素。

兒童營養(yǎng)學專家認為，在春季孩子拔個子的諸多因素中，營養(yǎng)是至關重要的。人體的生長，來自于入口的食物質量，想讓孩子長得高，各種營養(yǎng)都要均衡，尤其保證蛋白質、鈣和微量元素的攝入。

現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn)，海參是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物，還含有鎂、鋅、硒、礬、錳、維生素B1、B2等50多種對人體生理活動有益的營養(yǎng)成分，營養(yǎng)非常全面，加上肉質細嫩、易于消化，非常適合學業(yè)繁重的青春期孩子常吃。

因此，越來越多的家長都選擇給孩子吃海參。

直營品牌宮品海參一直以過硬的品質助力孩子生長發(fā)育——

海參源自國家4A級旅游度假區(qū)銀灘三觀亭宮家島一類海域，地處威海西南，遠離人煙，水深28米，天然國家一類水質，絕無污染，是大自然賜予威海宮品海參的絕佳海參生長寶地，豐富的純天然海藻為海參的繁育和生長提供了充足的活性生物餌料，其原生態(tài)環(huán)境充分保證了宮品海參的好品質。