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大寒養(yǎng)生很重要,海參滋補有門道
gongpinguniang
2018-1-14 13:52
大寒是二十四節(jié)氣的最后一個,此時正值生機潛伏、萬物蟄藏的冬季,人體的陰陽消長代謝也處于相當緩慢的時候。由于“大寒”時期又適逢春節(jié),一般家庭都會準備豐富的節(jié)日食物,如果能恰當?shù)剡x擇既美味,又具有補益身體的食物,無疑是大寒養(yǎng)生最棒的方法。 大寒節(jié)氣為什么要進補? 從中醫(yī)理論講,大寒節(jié)氣若保養(yǎng)不當,很容易引發(fā)各種疾病發(fā)作。對此,根據(jù)天氣變化特點,起居、飲食、運動都要做出相應調(diào)整。中醫(yī)指出,“大寒大寒,防風御寒”,在“大寒”時節(jié)要注意防風防寒。有心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的患者,在“大寒”節(jié)氣應盡量避免在早晨和傍晚出門,以防晝夜溫差較大,引起疾病發(fā)作。道家也十分注重冬季養(yǎng)生,認為大寒逢春時,陽氣初生時,更要精心調(diào)養(yǎng),使其逐漸壯大,而且這時候人的消化力特別強,補品吃進去,營養(yǎng)更容易被吸收。 滋補為什么選擇海參? 老話說:“藥補不如食補”,老話還是不無道理的。中醫(yī)很早就認識到食物不僅有營養(yǎng),而且還能療疾祛病,食療養(yǎng)生理念的流行使得海參再一次成為人們關注的焦點。海參性溫,含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質(zhì),具有補腎益精、滋陰健陽,補血潤燥、調(diào)經(jīng)祛勞等陰陽雙補的功效,進補不會刺激人體,也不會有副作用。海參有著溫補的特性,被人稱作食療佳品,適合絕大多數(shù)人群,因此在食療市場非常受歡迎。 滋補有門道,專家教你如何吃海參 宮品海參養(yǎng)生專家表示:海參里富含微量元素,比如硒,目前很多人缺乏這種微量元素。另外海參里的皂甙類、多糖類具有抗癌作用,體弱多病、營養(yǎng)不良的人和老年人比較適合進補海參。另外海參還含有膠原蛋白,婦女可適當吃一些保養(yǎng)皮膚。一般的青壯年,身體健康的人士也可以作為預防食用海參。 宮品海參養(yǎng)生專家提醒市民,并不是所有的人都適合進補海參。兒童的體質(zhì)不適合進補海參,千萬別亂補。脾胃不好、消化不好的人也要慎補,避免出現(xiàn)不耐受的情況,應先調(diào)理脾胃,之后少補。另外,海參也不宜一次性食用過量,正常人體每天最多吸收30-50克,多吃不但不會有明顯的效果,而且會伴隨人體的新陳代謝將富裕的有價值的營養(yǎng)排出體外。食用時間段可以選擇每天早上起床喝杯溫水,然后再食用海參或早餐會更好的促進人體對食物中營養(yǎng)的吸收。
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大寒養(yǎng)生選海參,打造健康強健體魄
gongpinguniang
2018-1-12 10:53
中國的冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個節(jié)氣,其中大寒是一年之中最冷的時期,尤其在北方更是呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。此時人體陰氣極盛,陽氣潛藏,免疫力下降,致使多種疾病高發(fā),因此,此時做好養(yǎng)生保健顯得尤為重要。俗話說:春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,所以冬天養(yǎng)生最主要目的在于滋陰補血,增加機體免疫力。 冬季養(yǎng)生首選海參,溫和滋補養(yǎng)血潤燥 既然已經(jīng)了解了冬季的氣候特點和養(yǎng)生重點,那么大寒時節(jié)人們具體應該選擇什么滋補品來進行養(yǎng)生呢?對此,宮品海參養(yǎng)生專家表示:海參性溫補,且具有養(yǎng)血潤燥、滋陰補腎、壯陽益精等多種功效,最適合用來冬季養(yǎng)生。 作為一種營養(yǎng)豐富的高效滋補品,海參中蛋白質(zhì)含量非常豐富,糖分、脂肪和膽固醇的含量都比較低,適用人群范圍廣,對年老體弱、體虛乏力者有非常好的保健效果;同時,三高患者、亞健康等人群都能吃,可以說是老少咸宜的養(yǎng)生佳品了。 除此之外,海參養(yǎng)血潤燥的特點更加適合冬季養(yǎng)生!侗静菥V目拾遺》記載:“海參生百脈血”。現(xiàn)代醫(yī)學研究也表明,海參中含有十分豐富的生血、補血成分。如海參皂甙,能刺激骨髓紅細胞生長;酸性粘多糖能促進肌體造血功能的恢復;微量元素釩還能使機體更加充分利用鐵元素,形成血紅蛋白,刺激造血機制,起到生血益氣的功效。 每天堅持一顆海參,打造健康強健體魄 “亞健康”對于現(xiàn)代都市人來說,并不是個陌生的名詞。很多人由于工作忙碌生活壓力打而導致身體疲乏,精神不振。長期堅持食用海參,能夠改善睡眠質(zhì)量和精神狀態(tài),對緩解精神和身體的雙重疲勞都有好處,從而提高身體素質(zhì),使人精力充沛。對此,宮品海參營養(yǎng)專家表示,海參是一種四季都能吃的補品,堅持吃海參能使精力更充沛。尤其是在寒冷的大寒時節(jié),堅持吃海參更是好處多多,每天一顆海參,便能遠離疾病,健康強壯。 眾所周知,無論是老年人還是青年人,冬天都非常容易患上流行性疾病,心血管疾病也是一些老年人在冬天最擔憂的疾病。而長期食用海參,能夠顯著提高人體的抵抗力,遠離多種疾病。一位在宮品海參蘇州直營店 購買海參 的劉女士告訴記者:“我的母親和兒子體質(zhì)都比較弱,以前每年冬天都感冒好幾次,還不容易好,后來聽說海參能增強免疫力,我就堅持做給他們吃,這兩年他倆的體質(zhì)真的好多了,有時候一冬天都不會感冒,所以現(xiàn)在海參對我家來說已經(jīng)必不可少了!
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