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標(biāo)題: 水產(chǎn)類的食物熱量表 [打印本頁]
作者: sunningfish    時(shí)間: 2013-5-6 09:03
標(biāo)題: 水產(chǎn)類的食物熱量表
品名稱
千卡/克
食品名稱
千卡/克
食品名稱
千卡/克
鯪魚（罐頭）
399/100
淡菜（干）
355/100
蟶干
340/100
鮑魚（干）
322/100
魷魚（干）
319/100
魚片干
303/100
墨魚（干）
350/100
干貝
264/100
海參
282/100
魚子醬（大麻哈）
252/100
海鯽魚
343/100
丁香魚(干)
196/100
海米
195/100
堤魚
298/100
河鰻
215/100
腭針魚
240/100
香海螺
276/100
快魚
224/100
鮐魚
235/100
蝦皮
153/100
白姑魚
224/100
胡子鲇
292/100
大麻哈魚
199/100
平魚
203/100
尖嘴白
171/100
鳊魚（武昌魚）
229/100
八爪魚
173/100
口頭魚
239/100
黃姑魚
211/100
帶魚
167/100
黃鰭魚
238/100
鱭魚（小鳳尾魚）
138/100
邊魚
177/100
沙梭魚
169/100
海鰻
182/100
鲅魚
152/100
銀魚
119/100
紅螺
216/100
桂魚
192/100
青魚
184/100
赤眼鱒(金目魚)
193/100
梅童魚
179/100
鯊魚
196/100
鯉魚
202/100
鯽魚
216/100
比目魚
149/100
鯛（加吉魚）
163/100
鱭魚（大鳳尾魚）
134/100
片口魚
156/100
河蟹
245/100
鲇魚
157/100
鰱魚
167/100
基圍蝦
168/100
金線魚
250/100
狗母魚
149/100
鱸魚
172/100
鳙魚（胖頭魚）
164/100
小黃花魚
157/100
紅鱒魚
174/100
羅非魚
178/100
蛤蜊（毛蛤蜊）
388/100
泥鰍
160/100
大黃魚
145/100
鯪魚
167/100
海蟹
173/100
梭子蟹
194/100
螯蝦
300/100
對(duì)蝦
152/100
龍蝦
196/100
黃鱔（鱔魚）
133/100
沙丁魚
131/100
明太魚
215/100
石斑魚
149/100
明蝦
150/100
河蝦
98/100
烏賊
87/100
麥穗魚
133/100
鮑魚
130/100
面包魚
160/100
墨魚
119/100
琵琶蝦
253/100
淡菜（鮮）
163/100
海蝦
155/100
鮮貝
77/100
非洲黑鯽魚
145/100
魷魚（水浸）
77/100
海蟄頭
74/100
牡蠣
73/100
蚶子
263/100
海參（鮮）
71/100
蚌肉
113/100
海蠣肉
66/100
烏魚蛋
90/100
蟹肉
62/100
鮮赤貝
179/100
黃鱔（鱔絲）
69/100
鮮扇貝
171/100
田螺
231/100
生蠔
57/100
蛤蜊（沙蛤）
112/100
章魚
52/100
河蜆
134/100
蛤蜊（花蛤）
98/100
蟶子
70/100
河蚌
157/100
海蟄皮
33/100
海參（水浸）
24/100
草魚
193/100
　

作者: 煙花雨    時(shí)間: 2013-5-7 09:05
減肥減肥，以后吃魚記著點(diǎn)，嘿嘿
作者: 金泰梁記    時(shí)間: 2013-6-18 15:28
海鮮類比起肉禽類的熱量還算是比較少的
作者: sunningfish    時(shí)間: 2013-6-18 21:40
金泰梁記 發(fā)表于 2013-6-18 15:28
海鮮類比起肉禽類的熱量還算是比較少的

所以要多吃點(diǎn)水產(chǎn)品
作者: 金泰梁記    時(shí)間: 2013-6-25 16:03
對(duì)的，水產(chǎn)品至少還算安全
作者: hsmy2    時(shí)間: 2013-7-23 17:26
水產(chǎn)類食物就不用計(jì)算熱量了，隨便吃……
作者: sunningfish    時(shí)間: 2013-7-23 20:59
hsmy2 發(fā)表于 2013-7-23 17:26
水產(chǎn)類食物就不用計(jì)算熱量了，隨便吃……

為什么？能說明一下原因嗎？
作者: hsmy2    時(shí)間: 2013-7-24 08:34
sunningfish 發(fā)表于 2013-7-23 20:59
為什么？能說明一下原因嗎？

對(duì)于一名吃貨來說，你懂的



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