對(duì)于已經(jīng)到來(lái)的夏季來(lái)說(shuō)，人體本身的熱量消耗就很大，所以一旦健身時(shí)，沒(méi)有把握好運(yùn)動(dòng)量，就容易致使人體的血糖偏低、抵抗力下降，嚴(yán)重的則會(huì)導(dǎo)致昏厥。夏季是人體最需要進(jìn)補(bǔ)的時(shí)機(jī)之一，好身體不是一朝一夕而得來(lái)的，始終堅(jiān)持規(guī)律的作息生活以及合理的健康食補(bǔ)，能保證你一年四季身體始終活力十足。適合一年四季進(jìn)補(bǔ)的食材其實(shí)不多，海參便是其中之一，夏季進(jìn)補(bǔ)，不能生搬硬套冬季模式，尤其是忌膩補(bǔ)。